À qui s'adresse cet accompagnement ?+
Cet accompagnement s'adresse aux personnes qui ressentent qu'il est temps de prendre soin d'elles autrement. Particulièrement à celles qui traversent une période de stress ou de surcharge émotionnelle, des tensions dans le corps liées aux émotions, un manque de clarté intérieure, des schémas qui se répètent dans leur vie, ou la sensation de tourner en rond dans certaines situations.
Dans quels cas consulter ?+
On consulte souvent lorsque l'on sent que quelque chose bloque à l'intérieur : trop d'émotions, trop de pression, une impression d'être perdu·e, ou parfois même une sensation de vide. Cela peut concerner le stress et l'anxiété, la fatigue émotionnelle, les périodes de transition ou de remise en question, les tensions physiques liées au vécu émotionnel, ou le besoin de retrouver confiance et sérénité. L'accompagnement permet de remettre du mouvement là où tout semble figé.
Qu'est-ce que cet accompagnement peut vraiment m'apporter ?+
L'objectif est de vous aider à retrouver de la clarté intérieure, un meilleur équilibre émotionnel et une capacité d'adaptation face aux situations de la vie. Au fil des séances, vous apprenez à comprendre vos réactions émotionnelles, écouter les signaux de votre corps, sortir des blocages qui se répètent, retrouver plus de calme et de discernement. Beaucoup décrivent davantage de légèreté, de clarté et d'espace intérieur — et une capacité à réagir autrement à ce que la vie met sur leur chemin.
Combien de séances faut-il prévoir ?+
Cela dépend surtout de ce que vous traversez et de ce que vous souhaitez transformer. Certaines personnes viennent pour une séance ponctuelle afin d'apaiser une situation précise. D'autres choisissent un accompagnement sur plusieurs rencontres pour aller plus en profondeur — sur 16 à 24 semaines. Lors de la première séance, nous faisons le point ensemble pour déterminer le rythme le plus adapté à votre situation.
Quelle est la différence entre une séance ponctuelle et un accompagnement ?+
Une séance ponctuelle permet de travailler sur une situation précise du moment : un stress particulier, une émotion forte, une décision difficile. Elle offre un temps pour faire le point et retrouver plus de clarté rapidement. L'accompagnement, lui, permet d'aller plus loin en prenant le temps d'explorer les mécanismes émotionnels et corporels qui se répètent dans votre vie — pour installer des changements durables et développer plus d'autonomie.
Comment se déroule une première séance ?+
La première séance est avant tout un temps d'écoute et de compréhension. Nous explorons ensemble ce que vous vivez, les émotions présentes, ce qui semble bloqué pour vous. Je vous explique également la méthode GPS. Selon les besoins, la séance peut inclure différents outils : respiration, travail d'apaisement du système nerveux, hypnose ou huiles essentielles. L'objectif est que vous repartiez déjà avec plus de calme, plus de clarté et la sensation que quelque chose s'est remis en mouvement.
Quels outils utilisez-vous pendant les séances ?+
J'utilise différents outils selon ce que vous vivez et ce dont vous avez besoin : le corps, les émotions, la respiration, l'écoute intérieure, l'hypnose, l'aromathérapie et les plantes. Chaque séance est adaptée à la personne et à la situation. Certaines personnes viennent simplement pour relâcher la pression ou retrouver un peu d'espace intérieur. L'essentiel est de vous aider à retrouver un état intérieur plus calme, plus stable et plus clair.
Et si l'hypnose ne fonctionne pas sur moi ?+
C'est une inquiétude très fréquente. Lorsque vous êtes absorbé·e dans un livre, dans un film, lorsque vous conduisez et arrivez sans vous souvenir de tout le trajet — vous êtes déjà dans un état proche de l'hypnose. C'est un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour. Et dans mon accompagnement, l'hypnose n'est jamais une obligation. Je peux utiliser une approche plus douce, plus conversationnelle ou plus guidée selon votre sensibilité. L'idée n'est pas de vous faire "partir" à tout prix, mais d'adapter l'outil à ce qui est juste pour vous.
Proposez-vous des séances à distance ?+
Oui, certaines séances peuvent se faire à distance en visio. Ce format convient particulièrement lorsque vous ne pouvez pas vous déplacer ou que vous vous sentez plus à l'aise dans votre environnement. L'accompagnement reste pleinement possible à distance, car l'essentiel du travail repose sur l'échange, la guidance et l'écoute de ce qui se passe en vous. Les soins corporels (AromaTouch®) et certaines expériences sensorielles nécessitent le présentiel.
Les séances sont-elles remboursées ?+
Les accompagnements proposés ne relèvent pas d'un acte médical et ne sont pas pris en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent toutefois proposer un remboursement partiel dans le cadre des approches complémentaires. Une facture peut être fournie sur demande.
Est-ce que je dois aller vraiment mal pour consulter ?+
Non, et heureusement. Beaucoup de personnes pensent qu'il faut attendre d'être complètement dépassé·e pour demander de l'aide. En réalité, il est souvent plus simple d'agir avant d'en arriver là. Consulter peut simplement être l'occasion de faire le point sur une situation qui pèse, de mieux comprendre certaines réactions, de retrouver de la clarté dans une période de transition, ou d'apprendre à écouter les signaux du corps avant qu'ils ne deviennent trop envahissants. L'accompagnement n'est pas réservé aux moments de crise.
